Texto escrito para Seakalm.
Sobe e desce, sobe e desce: como você sente suas emoções
Você está em um parque de diversões e vê aquela montanha-russa que parece ser a mais legal do mundo. Enfrenta a fila imensa, afinal você gosta da sensação que o brinquedo te causa. Assim que você chega ao carrinho, mesmo cansado, se posiciona e espera a diversão começar. Nisso seu vagão vai de 0 a 100 em segundos e o que no início seria uma diversão, já não parece tão bom assim.
Sem conseguir pensar direito, você roda, grita, chora e sente que seu coração vai sair pela boca. Você tem vontade de descer, mas ninguém pode ajudá-lo a sair dessa situação, todos os esforços são inúteis. Parece ruim, né? É assim que uma pessoa com sentimentos inconstantes se sente na maior parte do tempo.
A vida é assim mesmo. Cheia de altos e baixos e os sentimentos se misturam, se confundem. Mudam mais rápido que um suspiro. Por isso é fundamental reconhecer como lidamos com nossas emoções, ao invés de evitá-las, sentir vergonha ou culpa pelo estado emocional.
Entender a função de cada emoção e aceitar sua presença é uma postura fundamental para aprender a se controlar e partir para estratégias de enfrentamento com exercícios que ajudam a lidar com elas.
Mas isso não quer dizer que você deve fingir que tá tudo bem e se fechar. Raiva, tristeza, ciúmes ou qualquer outro sentimento considerado negativo são parte de nós. Admitir, pelo menos pra você mesmo, é sinal de amadurecimento emocional. Já reagir sem controle não ajuda nem a comunicação com a outra pessoa nem como você se sente à respeito de si próprio. Sentiu como é complicado? Mas não impossível.
Entrar em contato com seu eu interior é o primeiro passo para a transformação pessoal. Meditação, ioga, respiração são bons exemplos disso. Um boa terapia com psicólogo ou psiquiatra ajuda a lidar com suas emoções, principalmente quando estão atrapalhando sua rotina e você se sente imobilizado.
Lembre-se que, mesmo quando parece que a montanha-russa nunca vai acabar, tem um bom jeito de levar a vida. Não se irrite. Seakalm.
Leia também uma matéria sobre o momento de recomeçar que escrevemos aqui no blog: http://seakalm.com.br/oportunidade-para-recomecar/
Referências:
http://www.euvosescrevi.com.br/montanha-russa-de-sentimentos/
https://meninamisteriosa.wordpress.com/2009/10/04/montanha-russa-minha-perfeita-imperfeicao/
http://www.euescolhiesperar.com/artigos/montanha-russa-emocional
giosson.wordpress.com 